Karbohidrat tidak menyebabkan gemuk jika dikonsumsi seimbang dan dari sumber alami. Berikut adalah penjelasannya!

Itu juga sumber energi yang lebih stabil daripada karbohidrat sederhana. Mengutip Medical News Today, karbohidrat kompleks mengandung rantai molekul gula yang panjang daripada karbohidrat sederhana.

Molekul glukosa yang disimpan ini dapat dilepaskan ... memiliki cukup glukosa untuk semua fungsinya. Ketika glukosa dari karbohidrat kurang, otot juga dapat dipecah menjadi asam amino dan diubah ...

Satu ubi jalar panggang bobot 180 gram dengan kulitnya mengandung 37,3 gram karbohidrat. Ubi jalar pun menjadi sumber potasium, vitamin A dan C. Beberapa molekul karbohidrat dalam ubi ungu memiliki ...

Tubuh memiliki sistem yang kompleks, tergantung dengan intensitas latihan, durasi, dan ketersediaan bahan bakar dalam tubuh.

Jika ingin meningkatkan kesehatan usus, kamu sebenarnya membutuhkan tiga jenis serat. Selengkapnya berikut ini.