Siéntate en la parte delantera de la silla con los pies apoyados en el suelo y los brazos cruzados sobre los hombros. Manteniendo la espalda recta, levántate lentamente, haz una pausa y vuelve a ...

Este ejercicio utiliza la silla como una señal externa para realizar ... que puedes realizar en tu espacio de trabajo. Este ejercicio fortalece la parte superior del cuerpo y es perfecto para ...

Al paso de los años, hay zonas del cuerpo que se dejan de fortalecerse. Por suerte, existe un ejercicio para fortalecer los ...

En la actualidad, la mayor parte de los adultos pueden llegar a experimentar ... entonces debían sentarse en una silla durante unos minutos y pensar en otro modo de actuar en vez de hacerlo ...